Testmozgás
Testmozgás
Mivel az omega3 nem képes testzsírrá alakulni izmot kell majd építs
De nem fogsz elfogyni, de ha kb azért van olyan formád mert zsíros vagy és nem mert ozom van ott akkor lehet hogy rosszabbul fogsz kinézni, de ne ezzel foglalkozz
majd mikor nem fájsz elkezdesz mozogni
Akár miközben várod, hogy elkészüljön a turmixod emelgetheted a lábad, vagy egy vizespalackot megfogsz és emelgeted. Nem nehéz, nincs olyan hogy kevés testmozgás. Aztá majd észreveszed hogyan erősödsz. Hiába sajognak az izmog, fájnak az izületek, esetleg, nem bírod, akkor is kell csinálni.
Nem azért nem bírod, mert gyenge vagy. Hanem mert elgyengültek az izmok a betegséged alatt. De mostmár megadod neki amit kell, regenerálódik és újra erősítened kell. Nem kell futás, nem kell egyszerre sok. Olyan ez mint a fizikoterápia. A rendszeresség számít csak.
